segunda-feira, 29 de fevereiro de 2016

Pesagem

Oi pessoas!!

E sábado tava 63,5.
E Hoje... 64,4

Bem, continuo sem arroz.
Inclui o feijão, pouca quantidade e tava indo tudo bem...

Sábado tomei café normal, a única coisa diferente foram duas torradas de pão.
Durante o dia comi frutas e tava tudo bem.
A tarde, fiz uma massa de pão pra fazer salgadinhos assados.
Foi mais falta de opção mesmo e a idéia era come pouco e assim foi.
Comi 3 enrolados de salsicha.
Tava gostoso, quentinho e me contive nas 3 unidades.
E ei que... a barriga, que tava até murchinha, pra dentro... deu aquela baita estufada monstro.
Gente, devia ter fotografado pra verem que não é exagero.
Minha barriga ficou tal qual grávida de uns 6 meses!
Dolorida, inchada... e assim fui dormir.
Ontem nem cheguei perto dos salgados, não comi pão, me policiei ao máximo, até pq a barriga ainda tava estranha.

Já comentei neste e no blog anterior que acredito ter uma séria intolerância ao glúten e quando acontece esse tipo de coisa, minha certeza aumenta...
Logo eu, que sou apaixonada num pãozinho...
Mas toda vez que como, ou quase toda, o estrago é grande.
Eu sei que o mal estar depois não compensa, mas é o único tipo de alimento que acho difícil excluir.
Vou tirando, gradativamente.
Poxa, eu consegui parar de comer carne vermelha, que era outro tormento na minha vida... pq não consigo largar esse caralho do pão?
Quando tô indo bem, dá essas bobeiras e como desenfreadamente!

Bem, mas desde ontem, nada de pão. Nem arroz, rsrs.

Hoje acordei e estou com uma fome brutal!
Dessas que doem o estômago sabe.
Tô sentindo um buraco.
São quase 10 hs e só tomei dois cafés com leite e uma maça.
Fome. Fome como nunca senti.

Daqui a pouco como outra maça até o horário do almoço. Pq tá doendo, rsrs.

E nova semana, novo mês que se inicia... vamos ver no que dá.

Beijos.


quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

A vida sem arroz

Oi pessoas!!

Só vim dizer que passei o primeiro dia sem arroz NA BOA!!
Foi estranho jantar e não comer o meu branquinho com salada...
Jantei filé de frango e feijão, coisa que não comia desde ano passado.
Comi só uma concha, tava fresquinho, muito bom.

E hoje não resisti ao impulso e subi na balança...
64.
Vai entender saporra!

Tô no pique.

Beijos.

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

Adeus arroz!!

Oi pessoas!!

Então... ontem me despedi do arroz.
Comi um prato cheio, com muita salada.

Tem que ser assim se eu quiser ver o peso baixar e as banhas diminuirem...

É tão gostoso arroz com salada...
Sinto que não preciso de nada mais, só que o danado me trava e temporariamente, estamos de relações cortadas.

Até breve amigo.


terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

Atualizando peso

Oi pessoas!!

Queria muito atualizar algo menor, porém... sei lá que porra aconteceu e eis o peso:
65.

Não. Eu não comi demais nem de menos.
Tenho feito muito exercício, suado bastante e N A D A.
Ainda engordo.
Sei que não quero, não posso e não vou desistir, mas confesso: não está sendo nada fácil.
Tem horas que dá vontade de ligar o foda-se e pronto.
Continuar gorda pra sempre e desencanar...
Mas ai lembro que sou muito baixinha, que minhas roupas já estão no limite...
Bora lá...
Mais uma semana.

Beijos.

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Comentários...

Oi pessoas!!

Tô sentindo inchaço hoje.
Ontem eu comi arroz, salada, muita salada e umas rodelinhas de linguiça assada na janta.
Linguiça geralmente tem muito sal, acho que foi isso.

De resto, tudo certo.

Falei pra vcs de um grupo que sigo no face né?
Então...
Acho bacana as postagens, tem cada história de superação que arrepia.
O que não acho bacana são alguns comentários...
As vezes surge uma postagem legal, a pessoa coloca foto do antes e depois e começam os ataques...
Pra quê isso??
O que leva o ser humano a perder seu tempo indo criticar o outro, pondo dúvida no que a pessoa tá dizendo?
Hoje por exemplo, a moça colocou receita de pé de galinha.
Tem quem goste, tem quem odeie... eu gosto.
Na foto os pés tavam cozidos, só que branquinhos... Dai choveu comentários, que o pé tava feio, tava branco... Que porra! Deixa a menina ser feliz com os pés que ela cozinhou e que quer comer!
Outra coisa que não curto são as 'modinhas".
Postaram a receita de um tal de pão de leite em pó....
Se não me engano, é o mesmo que surgiu anos atrás no auge das dukans, um que fazia na caixinha de leite inclusive e que por sinal eu cheguei fazer.
Dai toda hora é gente buscando a receita, querendo milagre...
Se fosse tão fácil...
Tipo, é legal fazer as comidas que alguns postam por serem de poucas calorias e tal... é legal.
O que não pode é virar febre.
Não existe milagre nem receita pronta.
O que faz bem pra eu comer, pode não fazer pra outra pessoa por exemplo.
Se eu como jiló, tomo suco com ele e gosto e outras pessoas não, o que é que tem??
Se eu gosto de arroz, filé de frango e salada TODOS os dias, é o meu gosto.
Não como só pq preciso emagrecer não, como pq eu gosto e pronto!
E também sei exatamente o que não preciso ou não devo comer enquanto estiver nesse processo.
Odeio quando falam: Ai, mas vc come isso e quer emagrecer?
Foda-se. Eu sei o que coloco na minha boca.
Óbvio que sei que não vou emagrecer comendo 'x" coisas e que se comer y, sim.
Tem que ter bom senso né?

É isso, precisava falar, rsrs. Pq fico irritada com os comentários bestas e toscos lá no grupo.

Beijosss.


terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Atualizando peso

Oi pessoas!!

Apesar da alimentação bem errada do findi, que incluiu sorvete, chocolates e afins... o peso baixou um pouquinho.
Menos 300 gramas.
Parece pouco... mas acho que do jeito que tá, tá funcionando.

PESO HOJE - 63,4

Tem chão pros 58, rsrs. Mas eu chego lá.

Medidas estão me surpreendendo. Tô ficando mais fina, rsrs.

Beijos!!

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016

O findi

Bom dia pessoas!!

Acordei no susto hoje, meio atrasada...
Tomei banho gelado, correndo.
Essa noite fez muito calor, dormi quase pelada, não tinha um raio de um ventinho pra refrescar.
Levantei suada, grudando, coisa que eu odeio.
Me vesti e quando tava com a calça abotoada lembrei: não pesei! Bosta!
Tudo bem, peso a noite ou amanhã cedo.
Não sei se houve mudanças.
Alimentação no fim de semana foi boa. Boa, não perfeita.
Sábado almoço foi bacana e pro jantar fiz uma salada de frutas com iogurte, bem caprichada.
Mas também fiz uma pizza de frigideira com uma massa pronta pra isso.
Comi uma unidade, achei mega salgada.
Tenho notado que não consigo mais comer nada com muito sal. Se passa um pouquinho já sinto a diferença no paladar e depois, no inchaço do corpo.
Domingo praticamente não comi comida.
Comi um resto da salada de frutas, tomei café com  leite e  o resto da massa da pizza frita. Só a massa assada como se fosse pão. Lembra aquele chapati, ou wraps. É boa, fica bem crocante e substitui pão, torrada. Gostei bastante.

A tarde fomos comprar material pra filha e tomei um mc flurry de prestígio. Sem calda de morango, tava uma bosta! Derretido, vontade de tacar na cara da atendente.
Em casa comi um muffin de banana que comprei na loja de materiais. Muiiiitro gostoso.


Tava quente demais, não rolou janta. Fiz uma jarra de suco de maracujá com manga natural e uma bacia de pipocas. Jantamos isso enquanto assistíamos filme.
E também uns pedaços de chocolate branco oreo com amaro.
Não foi muita coisa, como dá pra perceber.
Mas não foram boas escolhas...

Ontem também não fiz exercícios. Sábado fizemos caminhadas.

Não tô num bom momento.
Sei lá, tá tudo meio coisado, rsrs.
Mas tô focada na redução alimentar, nos exercícios. Isso pelo menos...

E vamo que vamo, rsrs.

Ótima semana pra todas.
Beijos.


sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

DICA DO DIA

Bom dia pessoas!!

Vim compartilhar uma dica.
Me adicionaram num grupo de reeducação alimentar no face... acho que a pessoa viu que tô gorda, kkkk, enfim... aceitei e comecei a seguir.
Dai, uma moça postou um vídeo de uma tal corrida na parede.
É assim: vc apoia os braços na parede e simula corridas.
Gente do céu... que loucura!
Primeiro dia fiz pouco mais de 10 minutos, parando a cada 3, kkkk.
Tô muito fora de forma.
No final não conseguia correr (no vídeo a mina corre mesmo!) e apenas caminhei rápido.
Ontem foi o segundo dia. Correr mesmo, corri pouco. Mas pulei, dancei e suei litros.
Ontem tava mais fresquinho, choveu e não tava tão quente quanto no primeiro dia que eu quase morri.
Vale muito a pena.
Ontem e hoje minhas panturrilhas estão moídas. Hoje achei que não conseguiria levantar da cama. Mas o bom é que a dor vai passando e a noite, quando fizer de novo, já estará bem melhor.
É falta de costume.
Eu que sempre ODIEI com força qualquer atividade, que fazia meu simulador chorando de raiva... finalmente achei algo que gosto.
Tô animada e vamos ver se em breve começa realmente mudar, tanto o peso quanto o corpo, que já começou, rsrs.

Beijos!!

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

Atualizando

Oi pessoas!!!

Então, resumindo o feriadão de Carnaval... foi assim:
Sábado - Sai com a filha pra ir ao cabeleireiro. Como passamos o dia fora, alimentação foi: 1 sorvete torta de limão (que cá entre nós devia ser proibido de tão bom!!!) e um Sundae de doce de leite do Burguer King.
Em casa: arroz, filé de frango e salada. Só.
Domingo - Saimos de novo, fomos numa exposição do Tim Burton, lá no Museu da Imagem e do Som. UMA AVENTURA!
Nos perdemos, andamos feito camêlas, suamos feito vacas (VACA SUA???), enfim... mas tudo deu certo e a filhota ficou muito feliz.
Dai comemos assim: Uns paezinhos de queijo na ida, um copo pequeno de açai cada uma, um picolé de limão.
Voltamos já era mais de 6 hs, mortas!
Dai eu caguei e arrastei... Comi 4 paezinhos com mussarela e mortadela e um copo pequeno de coca.
Tava um calor dos diabos, sem condições físicas e psicológicas de fazer comida.
Segunda - Ficamos em casa e limpei tudo, visto que sábado e domingo só batemos perna e não fiz nada. Tava uma zona... passei o dia na faxina e comi muito pouco.
Terça - Feriadão, acordei cedo, passei toda roupa e me aventurei a cortar os matinhos da calçada, pq já tavam cobrindo tudo parecia uma floresta... Comi decentemente: salada, muita salada, quiabo e frango a milanesa, mas só um bife.
A tarde tava muito, mas muito quente. Comprei um monte de geladinhos e chupei 4.
Ontem - Voltei a trabalhar e comi bem direito também.
E atualizando o peso.... 63,7.
TÁ BAIXANDO!!
Devagar, mas tá e isso me anima.

Beijossss.

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

PARA REFLEXÃO

Oi pessoas!!

Vi no face.
Achei bacana.

Desconheço a autoria.



CARTA DE UM METABOLISMO ESTRESSADO
Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia.
Você me exige uma energia que não tenho.
Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário. Fico sobrecarregado e infelizmente, me vejo obrigado a estocar energia em forma de gordura.
Eu sei que você se envergonha do seu estoque de energia, mas o que você me pede, não posso lhe oferecer. Estou fraco!
Não descanso e sabe-se se lá quando foi meu ultimo sono reparador. Quando acordo, você não me alimenta e quando me alimenta, não é com qualidade.
Estou estressado e próximo de um colapso nervoso. Sei que você espera mais de mim, mas tenho que ser sincero, também esperava mais de você.
Você me pede foco, energia e menos gordura. Eu lhe peço nutrientes, hidratação e descanso. E assim como você, estou a ver navios.
Você se chateia com o intestino preso, mas querida, não estou em condições de abrir mão de nada agora.
Não me peça para lembrar de algo. Meu estoque de antioxidantes está baixo, minhas membranas celulares sem flexibilidade e a gordura ruim que você consome, acaba comigo!
Já não consigo transportar bem o açúcar que você ingere e contra minha vontade, tive que chamar minha amiga insulina com mais frequência. Se você está tonta e com dor de cabeça, a culpe. E você bem sabe o quanto ela é difícil, sempre que ela aparece de forma desordenada sou obrigado a estocar ainda mais gordura.
Desista dos cremes e das massagens, meu amor. Já não respondo aos estímulos externos.
Estou tão nervoso que pedi conselhos ao cortisol. Ele me aconselhou a reter o máximo de líquido que puder para me proteger e sempre que possível, me livrar do peso desnecessário dos músculos.
Bem, músculos são pesados e eu já não tenho capacidade de carrega-los por aí. Optei pela gordura meu bem, me desculpe. Com a escassez de nutrientes tive que fazer escolhas drásticas.
Não estou mais nutrindo sua pele e cabelo, logo, você os verá ir embora.
Estou tão nervoso que cápsulas e suplementos não são absorvidos. Estou bravo com você e agora, não quero mais papo. Estou lhe escrevendo essa carta como um adeus. Estou me desligando e logo, a falta de ar será evidente.
Quanto mais adoeço, mas você me agride com fármacos e eu, sinceramente não entendo por que me tratar assim.
Até parece que quer me ver sofrer. Como se não bastasse todos os anos de descaso, agora grita aos sete ventos que sou lento, que seu metabolismo é lento. Dói!!
Eu nasci sim com algumas imperfeições, mas imaginava que você, com inteligência de humana, soubesse zelar pelo o seu corpo. Me enganei! Você não prestou atenção aos sinais e abusou de mim.
Agora que desabafei lhe pergunto, quando me cansar e for embora, onde você irá morar?

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Mais calor e menos fome

Oi pessoas!!

Eu odeio calor. Odeio com força, mas estou vendo um lado super positivo  - Não sinto muita fome nem vontade de comer.
As desvantagens do calor são inúmeras... fico suando, tenho que lavar o rosto toda hora, se saio pra qualquer serviço na rua, fico morrendo.
Boa parte desses "sintomas" estão ligados ao excesso de peso, eu sei disso.
Mas tô sentindo que esse mês vai fluir bem melhor que janeiro.
Tenho comido melhor e menos e além de bastante água e líquidos em geral, faço pequenas caminhadas.
Na verdade comecei segunda, mas tá valendo.

E é o que temos.
**Não pesei desde segunda e embora a curiosidade seja gritante, vou me segurar.


Peso só às segundas!

Beijos.

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Resultado do primeiro mês...

Oi pessoas!!

Então... passaram 31 dias e o total eliminado foi apenas 800gr...

Peso hoje pela manhã, 64,2.

Foi um tal de sobe e desce no peso, mas o importante é que baixou.

Ontem eu senti o peso do peso.
Tava (e está) um calor infernal em São Paulo.
Levantei cedo, tomei banho e ao me vestir, encontrei aquelas cintas de meia, sacam?
Tem da Lupo, Tri-fill. Lembro que postei no blog antigo uns 5 anos atrás... enfim, encontrei as tais cintas.
Tenho duas, uma era um pouco maior. Peguei essa e resolvi que usar pra ficar em casa...
GEZUIS!
Ela era a maior, conseguia vestir com certa tranquilidade e tal...
Essas cintas não apertam. Elas apenas seguram a pança no lugar.
Mas ontem funcionaram como cinta de verdade!
Vesti e quando tava pra chegar no quadril... quem disse que passava?
Puta sacrifício!
Mas, vesti. E usei o dia todo.
A noite eu lavei e hoje vim trampar com ela.

Vou tentar usar a semana toda.
É ruim de vestir, pra ir ao banheiro é um parto, mas sinto que posiciona as banhas no lugar.

Tô mais confiante que esse mês seja de maior eliminação... pq a coisa tá feia.

Boa sorte pra todas.

Beijos.